סדרת המאמרים: איך לשמור על רמת ריכוז ואפקטיביות מקסימלית בשיעורי הזום האוניברסיטאיים (חלק 3)

טיפים בלמידה אקדמית l דפנה גלייזר l עלי דפנה - עריכה לשונית ייעודית אקדמית

שמירה על ריכוז ואפקטיביות בשיעורי הזום באוניברסיטה – חלק 3

הגענו למאמר החשוב ביותר בסדרה – טיפים מעולים לשמירה על ריכוז ואפקטיביות במהלך שיעור הזום – האתגר הקשה ביותר!

7 הדרכים לשיפור האפקטיביות והריכוז במהלך שיעור הזום

1# היו מודעים להסחות הדעת שעלולות לצוץ במהלך השיעור ולפגוע בריכוז שלכם, וטפלו בהן. למשל:

• שימו את הטלפון הנייד שלכם (כבוי או במצב שקט) הרחק-הרחק מהישג ידכם – אפילו בחדר אחר, אם זה אפשרי.
• כבו התראות קופצות-קבועות במחשב שלכם, כגון התראות מייל, התראות של רשתות חברתיות ואתרים אחרים.
• אם אפשר, סגרו את דלת החדר וצרו סביבה נעימה ושקטה. השאירו את חיית המחמד שלכם מחוץ לחדר, ואם יש לכם שותף לדירה, ודאו שהוא מכיר את לו"ז השיעורים שלכם ובקשו לא להפריע.
• כבו את האפשרות לראות את עצמכם במהלך השיעור: אם שמתם לב שיש לכם נטייה להסתכל בעצמכם במהלך הזום, כדאי פשוט לכבות את האופציה.
• בדקו מהי רמת בהירות המסך האידיאלית בשבילכם. מסך בהיר מדי עלול לסנוור אתכם ולגרום לכם להסיט את המבט ממנו, לעומת זאת מסך כהה מדי אולי לא ימשוך את תשומת ליבכם ברמה מספקת. מצאו את נקודת האיזון הנכונה בשבילכם.


2# הדליקו את מצלמת המחשב בזמן השיעור

כשהמצלמה דלוקה והיא מכוונת אליכם, "תיאלצו" להיות נוכחים בשיעור, ערניים ומאזינים בקשב רב.


3# סכמו את השיעורים

סיכום הדברים במהלך השיעור ישאיר אתכם מרוכזים וקשובים.


4# סכמו את השיעור, אבל לא במכשיר שבו מופעל הזום

החלפה מתמדת של הלשוניות במכשיר שבו מופעל הזום, תוציא אתכם מריכוז, לכן סכמו את השיעור במחברת, באייפד או בטלפון הנייד. אגב, יש אומרים שכתיבה בעט או בעיפרון על דף נייר, במקום הקלדה במחשב, מעלה את יכולת הריכוז וההטמעה של החומר הנלמד.


5# השתתפות פעילה בשיעור

השתתפות פעילה בשיעור, שאילת שאלות, מתן תשובות לשאלות המרצה, השתתפות בפעילויות ובמשימות – כל אלה ישאירו אתכם קשובים ובעניינים.


6# קומו מהכיסא בין השיעורים

בדיוק כמו שהייתם עושים אם הייתם במכללה או באוניברסיטה – בסוף השיעור אל תישארו מול המסך גם אם מדובר בהפסקה של 5 דקות.

קומו מהכיסא, הכינו לכם כוס קפה או הוציאו קצת אנרגיה, הזיזו את הגוף והמריצו את הדם. אפשר לצאת מהבית לכמה דקות לספוג קצת שמש (ולהרוויח ויטמין D), לנשום אוויר צח, להסתובב מסביב לבית או לרוץ כמה דקות ולחזור. זה יעשה פלאים ליכולת הריכוז שלכם בשיעור הבא.


7# היעזרו באפליקציות לניהול זמן

בין מיליון האפליקציות (יישומונים) שקיימות היום, יש גם אפליקציות לניהול זמן – אחת מהן למשל נקראת Forest. היא עוזרת לאנשים להישאר ממוקדים ומרוכזים במה שחשוב – למשל, להתנתק מהטלפון הנייד לפרק זמן מוגדר – ותוך כדי גם שותלים כמה עצים בעולם: https://www.forestapp.cc/
קיימות גם אפליקציות לרישום הערות, קביעת לו"ז או תזכורות. נסו אותן ובדקו איזו מהן באמת עוזרת לכם.


מילות סיכום לסדרת הטיפים

אני יודעת, קיבלתם ממני הרבה טיפים בסדרה הזאת. אל תילחצו, אין צורך ליישם את כולם בבת אחת ובכלל, אפשר ליישם בכל פעם טיפ אחד ולראות מה עובד לכם ומה פחות.
למידה מקוונת אינה אידיאלית, והיא לא תהיה כזאת גם אם תיישמו את כל הטיפים.

בסופו של דבר, חשוב לזכור שהמצב הזה הוא זמני והדברים יחזרו לקדמותם. אז בינתיים נסו למצוא דרכים יעילות להתמודד עם המצב, ואל תקשו על עצמכם יותר מידי.

** אם פספסתם את החלק הראשון והשני בסדרה, הנה הם:
החלק הראשון: 3 פעולות שיכינו היטב את הקרקע לשיעורי זום אפקטיביים
החלק השני: הפעולות שעושים בכל בוקר לפני תחילת יום הלימודים בזום

בהצלחה מצוות עלי דפנה!

This entry was posted in כללי, לימודי דוקטורט, עמידה בדרישות האקדמיות and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *